التدليك السويدي
من المهم فهم الاختلاف ونوع كل من أنواع التدليك.
عندما نقول التدليك ، فإن النوع الأول من التدليك الذي يتبادر إلى الذهن هو التدليك السويدي ، والذي نسميه التدليك الكلاسيكي.
الغرض من التدليك السويدي هو إرخاء الجسم كله بتقنيات مختلفة. يعتبر أساس أنواع التدليك الأخرى. يتم تطبيق التقنية الغربية غالبا وتتضمن تقنيات التمدد عن طريق الضغط الشديد على العضلات. تستخدم الزيوت العطرية المختلفة لتقليل الاحتكاك.
يتم تحفيز الجهاز العصبي والجلد مع الحركات. وبالتالي ، تزيد الدورة الدموية ، ويتم تخفيف توتر العضلات لزيادة مرونتها؛ وتستهدف عضلات الجسم مباشرة ابتداءا من راحة اليد ، ويتم تطبيق حركة (التقشير) التي يمكن رؤيتها في كل نوع من أنواع التدليك ، خاصة على الساقين. مع راحة اليد ، تهدف إلى شد العضلات في تلك المنطقة وتقليل التوتر. الغرض من المعالجين المتخصصين في حركات التدليك هو إزالة الألم في العضلات واسترخاء العضلات. يتم تطبيق الضغط على نقاط معينة من الجسم باستخدام حركات التمدد والسحب والإبهام. مع حركات اللمس الإيقاعية ، فإنه يهدف إلى تسريع تدفق الدم وتقليل التوتر في تلك المنطقة عن طريق أداء ضربات إيقاعية إلى أجزاء معينة من الجسم. يمكن أن يختلف خفة أو تصلب الحركات وفقًا لشكاويك وأسلوب المعالج الخبير. ومع ذلك ، فإن بنية جسمك أكثر بروزًا في هذه المرحلة. حجم التوتر في العضلات والتغيرات في حركتك والألم وعتبة الألم هي العوامل التي تحدد شدة التدليك.
يوصى بالتدليك السويدي خاصة لآلام الجسم التي تحدث خلال فترات التوتر. إن الشعور بالاسترخاء في العضلات التي تتكون في نهاية التدليك ، وتسريع تدفق الدم ، والحد من التوترات في أجزاء مختلفة من الجسم هي أفضل طرق العلاج خاصة للجسم الذي يحتاج إلى الاسترخاء. بما أن جميع عضلات الجسم مستهدفة في التدليك السويدي ، في نهاية التدليك ، سوف يسترخي جسمك بالكامل ويخفف ألم عضلاتك.
بصرف النظر عن كل هذه ، إذا قمنا بإدراج فوائد التدليك السويدي ؛
- يسرع الدورة الدموية في الجسم ، ويساعد الجسم على الاسترخاء بعد الضغط.
- له تأثير كبير على تنشيط الجلد حيث يستهدف العضلات والأنسجة العلوية.
- يساعد على إزالة حمض اللاكتيك ومشتقاته الذي ينتج من التعب.
- لأنه يسرع من تدفق الأكسجين والطاقة في الجسم ، فإنه يخلق تأثيرا إيجابيا على تجديد الخلايا.
- لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم تأثير كبير على تنظيم النوم والحصول على نوم جيد.
- يساعد على تخفيف التوتر في الجسم وتخفيف الاضطرابات النفسية مثل القلق والاكتئاب.
